Puhtaat hampaat – kaunis hymy

23.02.2017, klo 10:25Kommentteja 0

Hampaat pitäisi harjata ainakin kahdesti päivässä. Sähköhammasharjalla se onnistuu kätevästi. Lisäksi hammasvälit pitäisi puhdistaa päivittäin erikseen. Säännöllisen ateriarytmin puuttuminen näkyy välipalasyömisinä, jolloin hampaat altistuvat yhä uudelleen ja uudelleen happohyökkäyksille.


Sähköhammasharjalla parin minuutin harjausaika hoituu helposti ja tehokkaasti.


Miltä kylpyhuoneesi suuhygieniaosasto mahtaakaan näyttää? Siellä pitäisi jokaista perheenjäsentä varten olla sopiva hyväkuntoinen hammasharja ja sopivanvahvuista fluorihammastahnaa niin vanhemmille kuin lapsillekin.

Sähköhammasharjat ovat helppoja käyttää ja niiden ainutlaatuinen liike poistaa plakin ja värjäytymät tehokkaasti.

Suomen Hammaslääkäriliiton asiantuntijahammaslääkäri ja emeritusprofessori Hannu Hausen sanoo, että myös sopivia hammasvälien puhdistusvälineitä kuten hammasväliharjoja, harjatikkuja ja hammaslankaa tarvitaan.

– Pikkulasten ei tarvitse puhdistaa hammasvälejään erikseen, ellei suunterveyden ammattilainen ole opastanut heitä niin tekemään.

Hampaiden kiinnityskudossairauden
eli parodontiitin
ehkäisemisessä myös 
tupakoimattomuus on
ensiarvoisen
tärkeää, sanoo Hannu Hausen.

Sähköhammasharjalla tehokkaasti ja nopeasti

Hannu Hausenin mukaan on tärkeää, että hammasharja on pehmeä ja että sen harjaspää on sopivan kokoinen niin, että sillä pääsee hankalimpiinkin sopukoihin. 

– Monet käyttävät harjaansa liian pitkään. Harja pitää vaihtaa siinä vaiheessa, kun harjakset osoittavat pienimpiäkin harottamisen merkkejä. Tämä on helppo huomata, jos harjaspäätä katselee suoraan sen takapuolelta. Kun harja on kelvollinen, harjaksia ei näe, mutta vaihtokuntoisen harjan harjasten harottaminen erottuu selvästi.

Sähköhammasharjalla saa hampaat tehokkaasti puhtaaksi. Se on hyvä apuväline, jonka etuna on pieni, pehmeä ja nopeaa puhdistusliikettä tekevä harjasosa.

Sähköhammasharjallakin harjataan hampaat järjestelmällisesti, jotta kaikkien hampaiden kaikki pinnat tulevat puhdistetuiksi.

Suurinta osaa sähköhammasharjoista käytetään niin, että harjalla ei nykytetä, vaan sitä kuljetetaan hitaasti hammaskaarella ienrajaa myötäillen niin, että kaikkien hampaiden kaikki hampaat puhdistuvat. Sähköhammasharja tekee nykyttävän, puhdistavan liikkeen. Osaa esimerkiksi ultraäänihammasharjoista kuitenkin käytetään nykyttäen. Sähköhammasharjojen hinta vaihtelee 20 ja 180 euron välillä.

Sähköhammasharjan tärkeimmät ominaisuudet ovat kahden minuutin harjausajastin, helppo harjaus ja yhteensopivuus monien eri vaihtopäiden kanssa. Joissakin sähköhammasharjoissa voi olla esimerkiksi painesensori, joka ilmoittaa, jos käyttää voimaa liikaa.

 

Välipalan väliin välipaloja

Ihan tuoreita tutkimustietoja suomalaisten hampaiden puhtaudesta ei ole, mutta Terveys 2000 -tutkimuksessa vain joka kolmannella hampaallisella henkilöllä oli puhtaat hampaat.

– Naisten hampaat olivat keskimäärin selvästi puhtaampia kuin miesten, mutta heidänkään tilanteensa ei ollut hyvä. Hampaita suositellaan harjattavaksi ainakin kahdesti päivässä fluorattua hammastahnaa käyttäen. 

Hannu Hausenin mukaan suomalaiset syövät nykyisin terveellisemmin kuin vielä muutama vuosikymmen sitten.

– Tavoite säännöllisestä ateriarytmistä yhteisine aterioineen toteutuu kuitenkin aiempaa huonommin, sillä ateriointimme on ”välipalaistunut” niin, että saamme ravintomme yhä useammin pienistä välipaloista.

Aterioiden välinen jatkuvan luonteinen napostelukin on hänen mukaansa valitettavan yleistä.

– Mehuja ja virvoitusjuomia juodaan aivan liikaa ja monet ihmiset siemailevat niitä myös aterioiden välillä, jolloin janojuomana pitäisi käyttää pelkkää vettä.

Hannu Hausenin mukaan muuttuneiden ruokatottumusten seurauksena hampaiden eroosiovauriot ovat lisääntyneet, mutta hampaiden reikiintymisvauhti tuntuu keskimäärin säilyneen aiemmalla tasolla. Tämäkin taso on tosin tarpeettoman korkea.

 

Suuhygieniaa pienestä pitäen

Mitä varhemmin, sitä parempi. Lapset pitäisi totuttaa kahdesti päivässä tapahtuvaan hampaiden harjaukseen heti ensimmäisen hampaan puhjettua.

– Aluksi harjauksesta huolehtii luonnollisesti vanhempi, mutta ennen pitkää lapsen pitää antaa itsekin osallistua siihen.

Kannattaa kuitenkin muistaa, että lapsilla käsien motoriikka kehittyy niin hitaasti, että vasta pitkälti kouluiän saavuttamisen jälkeen on lupa odottaa, että lapsen hampaat ovat omatoimisen harjauksen jälkeen puhtaat.

– Sitä ennen vanhemman on aina tarkastettava lopputulos ja tarpeen vaatiessa autettava harjauksen viimeistelyssä. Pojilla aamuin illoin tapahtuvaan hampaiden harjauksen juurruttaminen jokapäiväiseksi tavaksi on hankalampaa kuin tytöillä. Siksi on ensiarvoisen tärkeää, että isät ovat tässä asiassa heille mallina.

Hannu Hausen summaa positiivisen lopputuloksen: kun pojat ja isät harjaavat hampaansa yhdessä aamuin illoin, paranee isienkin suuhygienia kuin huomaamatta.

 

Ikäihmisistä on myös huolehdittava

Vanhuusiässä ihmisten toimintakyky heikkenee ja jossain vaiheessa he saattavat alkaa tarvita apua hampaittensa puhdistamisessa.

– Hyvään ikäihmisten hoivaan kuuluu, että ikäihmisiä tarvittaessa avustetaan päivittäisen suuhygienian noudattamisessa riippumatta siitä, hoidetaanko heitä kotona, palvelutalossa tai sairaanhoidon yksikössä.

 

Fluorihammastahnaa suuhygieniaan

Hammastahnassa on Hannu Hausenin mukaan tärkeintä se, että hammastahna sisältää fluoridia. Lapsiperheissä pitää muistaa, että alle 6-vuotiaat käyttävät miedompaa fluorihammastahnaa (1000–1100 ppm) kuin sitä vanhemmat (1450 ppm).

Aikuisten hammastahnoista esimerkiksi valkaisevat tai hammaskiven muodostumista ehkäisevät tahnat eivät sovellu lasten käyttöön. Monissa hammastahnoissa käytetään vaahtoavana ainesosana natriumlauryylisulfaattia, joka joillakin ihmisillä aiheuttaa limakalvo-oireita. Näiden ihmisten kannattaa valita tahna, jossa tuota kemikaalia ei ole.

 

Teksti: Mirkka Kortelainen
Kuva: Depositphoto

Tulosta

Osallistu keskusteluun

Kommentit


Energiavinkit

Koti kesäkuntoon

Nyt on viimeistään aika virittää kodin tekniset laitteet kesäkuntoon. Tarpeettomat lämmitysjärjestelmät ja -laitteet kytketään pois päältä talven jäljiltä ja sadevedenpoiston toimivuus tarkastetaan. Lue lisää

ISS omat uutiset

Mikä sähkönsiirrossa maksaa?

Imatran Seudun Sähkönsiirto Oy siirtää sähköä imatralaisiin koteihin ja muihin rakennuksiin vuorokauden ympäri, vuoden jokaisena päivänä. Pidämme huolta sähköjohdoista, kaapeleista ja kaikesta, mikä liittyy sähköverkon toimivuuteen. Meillä on runsaslukuinen asiakaskunta ja paljon piuhaa. Palvelemme noin 25 000 sähkönsiirtoasiakasta ja huolehdimme noin 3 000 kilometrin sähkönjakeluverkosta. Lue lisää

Energiatehokkuus

Säilytä ruoat ja raaka-aineet turvallisesti ja maukkaina

Oikea säilytyslämpötila ja oikeat säilytysolosuhteet ovat ensiarvoisen tärkeitä ruokien säilyvyyden kannalta. Tämä pätee sekä valmiiseen ruokaan että raaka-aineisiin. Lue lisää

Vertailut

Testissä applikaatio-ohjattavat robottipölynimurit: Vaivattomuutta päivittäissiivoukseen

Haetko helpotusta siivoukseen, apua päivittäiseen puhtaanapitoon ilman vaivaa? Silloin robotti-imuri saattaa olla ratkaisu. Se siivoaa suurimman osan lattioista poissa ollessasi ja kotiin tullessasi on taas siistiä. Lue lisää

Kodintekniikka

Tehdään ruoanlaitosta lasten kanssa leikkiä

Suurin osa lapsista osallistuu mielellään leipomiseen ja ruoanlaittoon. Silloin he saavat luvan käyttää käsiään ja sotkea keittiössä. Tilaa luovuudelle on runsaasti. Yhdessä puuhailu on hauskaa, ja konkreettisen tuloksen aikaansaaminen tuntuu hienolta. Lue lisää

Turvallisuus

Kodin tietoturva kuntoon

Digitalisaation myötä kodinkoneet muuttuvat nyt nettikäyttöisiksi. Matkalla digiyhteiskuntaan on vain iso mutka matkassa – kodinkoneiden heikko tietoturva. Lue lisää

Liikenne

Yksityisiin kiinteistöihin tarvitaan latauspisteitä

Taloyhtiöiden hallitusten kannattaa varautua sähköajoneuvojen yleistymiseen ja huomioida latauspisteiden rakentaminen hyvissä ajoin. Osana yhteisrahoitteista projektia Motiva on julkaissut videon, joka neuvoo taloyhtiöitä alkuun latauspisteiden rakentamisessa. Lue lisää

Pääkirjoitus

Karjalaista pöhinää

Ennakkotietojen mukaan Etelä-Karjalan väki väheni viime vuonna lähes 800 henkilöllä. Muuttotappiokuntia olivat lähes kaikki. Lue lisää

Laiteuutuudet

Pesee ja kuivaa

Mielen ensimmäinen kuivaavien pesukoneiden W1-mallisto koostuu kolmesta koneesta kahdessa eri kokoluokassa. Kaikissa on Mielen hellävarainen kennorumpu, linkous etenee 1600 kierrosta minuutissa ja energiatehokkuusluokka on A. Lue lisää

Lämmitys

Koti kesäkuntoon

Nyt on viimeistään aika virittää kodin tekniset laitteet kesäkuntoon. Tarpeettomat lämmitysjärjestelmät ja -laitteet kytketään pois päältä talven jäljiltä ja sadevedenpoiston toimivuus tarkastetaan. Lue lisää