Puhtaat hampaat – kaunis hymy

23.02.2017, klo 10:25Kommentteja 0

Hampaat pitäisi harjata ainakin kahdesti päivässä. Sähköhammasharjalla se onnistuu kätevästi. Lisäksi hammasvälit pitäisi puhdistaa päivittäin erikseen. Säännöllisen ateriarytmin puuttuminen näkyy välipalasyömisinä, jolloin hampaat altistuvat yhä uudelleen ja uudelleen happohyökkäyksille.


Sähköhammasharjalla parin minuutin harjausaika hoituu helposti ja tehokkaasti.


Miltä kylpyhuoneesi suuhygieniaosasto mahtaakaan näyttää? Siellä pitäisi jokaista perheenjäsentä varten olla sopiva hyväkuntoinen hammasharja ja sopivanvahvuista fluorihammastahnaa niin vanhemmille kuin lapsillekin.

Sähköhammasharjat ovat helppoja käyttää ja niiden ainutlaatuinen liike poistaa plakin ja värjäytymät tehokkaasti.

Suomen Hammaslääkäriliiton asiantuntijahammaslääkäri ja emeritusprofessori Hannu Hausen sanoo, että myös sopivia hammasvälien puhdistusvälineitä kuten hammasväliharjoja, harjatikkuja ja hammaslankaa tarvitaan.

– Pikkulasten ei tarvitse puhdistaa hammasvälejään erikseen, ellei suunterveyden ammattilainen ole opastanut heitä niin tekemään.

Hampaiden kiinnityskudossairauden
eli parodontiitin
ehkäisemisessä myös 
tupakoimattomuus on
ensiarvoisen
tärkeää, sanoo Hannu Hausen.

Sähköhammasharjalla tehokkaasti ja nopeasti

Hannu Hausenin mukaan on tärkeää, että hammasharja on pehmeä ja että sen harjaspää on sopivan kokoinen niin, että sillä pääsee hankalimpiinkin sopukoihin. 

– Monet käyttävät harjaansa liian pitkään. Harja pitää vaihtaa siinä vaiheessa, kun harjakset osoittavat pienimpiäkin harottamisen merkkejä. Tämä on helppo huomata, jos harjaspäätä katselee suoraan sen takapuolelta. Kun harja on kelvollinen, harjaksia ei näe, mutta vaihtokuntoisen harjan harjasten harottaminen erottuu selvästi.

Sähköhammasharjalla saa hampaat tehokkaasti puhtaaksi. Se on hyvä apuväline, jonka etuna on pieni, pehmeä ja nopeaa puhdistusliikettä tekevä harjasosa.

Sähköhammasharjallakin harjataan hampaat järjestelmällisesti, jotta kaikkien hampaiden kaikki pinnat tulevat puhdistetuiksi.

Suurinta osaa sähköhammasharjoista käytetään niin, että harjalla ei nykytetä, vaan sitä kuljetetaan hitaasti hammaskaarella ienrajaa myötäillen niin, että kaikkien hampaiden kaikki hampaat puhdistuvat. Sähköhammasharja tekee nykyttävän, puhdistavan liikkeen. Osaa esimerkiksi ultraäänihammasharjoista kuitenkin käytetään nykyttäen. Sähköhammasharjojen hinta vaihtelee 20 ja 180 euron välillä.

Sähköhammasharjan tärkeimmät ominaisuudet ovat kahden minuutin harjausajastin, helppo harjaus ja yhteensopivuus monien eri vaihtopäiden kanssa. Joissakin sähköhammasharjoissa voi olla esimerkiksi painesensori, joka ilmoittaa, jos käyttää voimaa liikaa.

 

Välipalan väliin välipaloja

Ihan tuoreita tutkimustietoja suomalaisten hampaiden puhtaudesta ei ole, mutta Terveys 2000 -tutkimuksessa vain joka kolmannella hampaallisella henkilöllä oli puhtaat hampaat.

– Naisten hampaat olivat keskimäärin selvästi puhtaampia kuin miesten, mutta heidänkään tilanteensa ei ollut hyvä. Hampaita suositellaan harjattavaksi ainakin kahdesti päivässä fluorattua hammastahnaa käyttäen. 

Hannu Hausenin mukaan suomalaiset syövät nykyisin terveellisemmin kuin vielä muutama vuosikymmen sitten.

– Tavoite säännöllisestä ateriarytmistä yhteisine aterioineen toteutuu kuitenkin aiempaa huonommin, sillä ateriointimme on ”välipalaistunut” niin, että saamme ravintomme yhä useammin pienistä välipaloista.

Aterioiden välinen jatkuvan luonteinen napostelukin on hänen mukaansa valitettavan yleistä.

– Mehuja ja virvoitusjuomia juodaan aivan liikaa ja monet ihmiset siemailevat niitä myös aterioiden välillä, jolloin janojuomana pitäisi käyttää pelkkää vettä.

Hannu Hausenin mukaan muuttuneiden ruokatottumusten seurauksena hampaiden eroosiovauriot ovat lisääntyneet, mutta hampaiden reikiintymisvauhti tuntuu keskimäärin säilyneen aiemmalla tasolla. Tämäkin taso on tosin tarpeettoman korkea.

 

Suuhygieniaa pienestä pitäen

Mitä varhemmin, sitä parempi. Lapset pitäisi totuttaa kahdesti päivässä tapahtuvaan hampaiden harjaukseen heti ensimmäisen hampaan puhjettua.

– Aluksi harjauksesta huolehtii luonnollisesti vanhempi, mutta ennen pitkää lapsen pitää antaa itsekin osallistua siihen.

Kannattaa kuitenkin muistaa, että lapsilla käsien motoriikka kehittyy niin hitaasti, että vasta pitkälti kouluiän saavuttamisen jälkeen on lupa odottaa, että lapsen hampaat ovat omatoimisen harjauksen jälkeen puhtaat.

– Sitä ennen vanhemman on aina tarkastettava lopputulos ja tarpeen vaatiessa autettava harjauksen viimeistelyssä. Pojilla aamuin illoin tapahtuvaan hampaiden harjauksen juurruttaminen jokapäiväiseksi tavaksi on hankalampaa kuin tytöillä. Siksi on ensiarvoisen tärkeää, että isät ovat tässä asiassa heille mallina.

Hannu Hausen summaa positiivisen lopputuloksen: kun pojat ja isät harjaavat hampaansa yhdessä aamuin illoin, paranee isienkin suuhygienia kuin huomaamatta.

 

Ikäihmisistä on myös huolehdittava

Vanhuusiässä ihmisten toimintakyky heikkenee ja jossain vaiheessa he saattavat alkaa tarvita apua hampaittensa puhdistamisessa.

– Hyvään ikäihmisten hoivaan kuuluu, että ikäihmisiä tarvittaessa avustetaan päivittäisen suuhygienian noudattamisessa riippumatta siitä, hoidetaanko heitä kotona, palvelutalossa tai sairaanhoidon yksikössä.

 

Fluorihammastahnaa suuhygieniaan

Hammastahnassa on Hannu Hausenin mukaan tärkeintä se, että hammastahna sisältää fluoridia. Lapsiperheissä pitää muistaa, että alle 6-vuotiaat käyttävät miedompaa fluorihammastahnaa (1000–1100 ppm) kuin sitä vanhemmat (1450 ppm).

Aikuisten hammastahnoista esimerkiksi valkaisevat tai hammaskiven muodostumista ehkäisevät tahnat eivät sovellu lasten käyttöön. Monissa hammastahnoissa käytetään vaahtoavana ainesosana natriumlauryylisulfaattia, joka joillakin ihmisillä aiheuttaa limakalvo-oireita. Näiden ihmisten kannattaa valita tahna, jossa tuota kemikaalia ei ole.

 

Teksti: Mirkka Kortelainen
Kuva: Depositphoto

Tulosta

Osallistu keskusteluun

Kommentit


Energiavinkit

Energiatehokasta joulunaikaa

Joululahjahankinnoissa kannattaa suosia energiaystävällisiä joululahjoja. Lahjoiksi voi hankkia pehmeitä paketteja, kestäviä käyttötavaroita, kirjoja tai mukavia palveluja. Lue lisää

ISS omat uutiset

Uusi asiakastietojärjestelmä parantamaan asiakaskokemusta

Imatran Seudun Sähkö Oy ja Net Group Nordic Oy ovat sopineet Synerall-asiakastietojärjestelmän toimittamisesta Imatran Seudun Sähkölle. Synerall on nykyaikainen ja joustava energiayhtiöiden tarpeisiin kehitetty asiakastietojärjestelmä, joka on syntynyt Net Group Oü:n ja Imatra Elekterin yhteistyön tuloksena. Microsoftin teknologiaan pohjautuva Synerall on käytössä muun muassa Virossa, Iso-Britanniassa ja Suomessa. Imatra Elekter on virolainen Imatran Seudun Sähkön Oy:n omistama tytäryhtiö. Lue lisää

Energiatehokkuus

Energian säästäminen taloyhtiöissä kiinnostaa enemmistöä

Suomalaisia taloyhtiön osakkaita kiinnostaa energian säästö omassa taloyhtiössään. Tutkimuksen mukaan osakkaista 64 prosenttia on valmis investoimaan taloyhtiön energian säästöön tähtääviin hankkeisiin kustannussäästöjen saavuttamiseksi. Lue lisää

Vertailut

Taikinaterapiaa parhaimmillaan

Leipominen on hauskaa ja edullista. Suuritöisin vaihe eli taikinan valmistus sujuu kätevästi yleiskoneella ja leipuri voi keskittyä itse leipomiseen. Se voi olla suorastaan terapeuttista. Lue lisää

Kodintekniikka

Virtajohto seinään ja lenkille: Ketterästi kuntoon kotona

Taidanpa lähteä töiden jälkeen pitkälle lenkille. Ei haittaa, jos sää on räntäinen. Virtajohto seinään ja juoksumatto käyntiin. Lue lisää

Turvallisuus

Kodin sähköturvallisuutta ei kannata vähätellä

Millaisessa kunnossa kodin sähköjohdot ja pistokkeet ovat? Onko kodin sähkötyöhistoria tiedossa? Toimisiko kodissa jokin uusi valaistusratkaisu? Esimerkiksi näitä kysymyksiä toivoisi sähköasentaja kodeissa pohdittavan. Lue lisää

Liikenne

EU:n liikennepaketti linjaa liikenteen tulevaisuudet päästöt: Sähköinen liikenne vahvistuu

Ajoneuvojen päästörajojen kiristäminen vauhdittaa sähköautojen, ladattavien hybridien ja perinteisten hybridiautojen yleistymistä. Lue lisää

Pääkirjoitus

Sähkön toimitusvarmuus ennätystasolla

Tämä vuosi on mennyt sähköverkon toimitusvarmuuden osalta erinomaisesti. Pahimmat myrskyt ovat menneet meidän verkkoalueemme ohi ja asiakkaiden kokemat katkot ovat olleet vähissä. Lue lisää

Laiteuutuudet

Tyhjiöblenderi – ilman hapettumista ja hävikkiä

Tyhjiöblenderi ei hukkaa ravintoaineita tai hapeta raaka-aineita. Optimaalisessa 80 kPa:n alipaineessa väri ja ravintoaineet säilytetään estämällä ainesosien ja ilman välinen kosketus. Tämä parantaa tuoreiden raaka-aineiden luonnollista makua ja saat herkullisen ja tasaisen kermamaisen koostumuksen. Vähemmän hapettumista eikä hävikkiä! Lue lisää

Lämmitys

Liika lämpö ei ole terveellistä eikä taloudellista

Monessa suomalaisessa taloyhtiössä huoneilman lämpötila nousee talvisin liian korkeaksi. Sopiva lämpötila huoneilmalle on 21-22 °C. Lue lisää