Puhtaat hampaat – kaunis hymy

23.02.2017, klo 10:25Kommentteja 0

Hampaat pitäisi harjata ainakin kahdesti päivässä. Sähköhammasharjalla se onnistuu kätevästi. Lisäksi hammasvälit pitäisi puhdistaa päivittäin erikseen. Säännöllisen ateriarytmin puuttuminen näkyy välipalasyömisinä, jolloin hampaat altistuvat yhä uudelleen ja uudelleen happohyökkäyksille.


Sähköhammasharjalla parin minuutin harjausaika hoituu helposti ja tehokkaasti.


Miltä kylpyhuoneesi suuhygieniaosasto mahtaakaan näyttää? Siellä pitäisi jokaista perheenjäsentä varten olla sopiva hyväkuntoinen hammasharja ja sopivanvahvuista fluorihammastahnaa niin vanhemmille kuin lapsillekin.

Sähköhammasharjat ovat helppoja käyttää ja niiden ainutlaatuinen liike poistaa plakin ja värjäytymät tehokkaasti.

Suomen Hammaslääkäriliiton asiantuntijahammaslääkäri ja emeritusprofessori Hannu Hausen sanoo, että myös sopivia hammasvälien puhdistusvälineitä kuten hammasväliharjoja, harjatikkuja ja hammaslankaa tarvitaan.

– Pikkulasten ei tarvitse puhdistaa hammasvälejään erikseen, ellei suunterveyden ammattilainen ole opastanut heitä niin tekemään.

Hampaiden kiinnityskudossairauden
eli parodontiitin
ehkäisemisessä myös 
tupakoimattomuus on
ensiarvoisen
tärkeää, sanoo Hannu Hausen.

Sähköhammasharjalla tehokkaasti ja nopeasti

Hannu Hausenin mukaan on tärkeää, että hammasharja on pehmeä ja että sen harjaspää on sopivan kokoinen niin, että sillä pääsee hankalimpiinkin sopukoihin. 

– Monet käyttävät harjaansa liian pitkään. Harja pitää vaihtaa siinä vaiheessa, kun harjakset osoittavat pienimpiäkin harottamisen merkkejä. Tämä on helppo huomata, jos harjaspäätä katselee suoraan sen takapuolelta. Kun harja on kelvollinen, harjaksia ei näe, mutta vaihtokuntoisen harjan harjasten harottaminen erottuu selvästi.

Sähköhammasharjalla saa hampaat tehokkaasti puhtaaksi. Se on hyvä apuväline, jonka etuna on pieni, pehmeä ja nopeaa puhdistusliikettä tekevä harjasosa.

Sähköhammasharjallakin harjataan hampaat järjestelmällisesti, jotta kaikkien hampaiden kaikki pinnat tulevat puhdistetuiksi.

Suurinta osaa sähköhammasharjoista käytetään niin, että harjalla ei nykytetä, vaan sitä kuljetetaan hitaasti hammaskaarella ienrajaa myötäillen niin, että kaikkien hampaiden kaikki hampaat puhdistuvat. Sähköhammasharja tekee nykyttävän, puhdistavan liikkeen. Osaa esimerkiksi ultraäänihammasharjoista kuitenkin käytetään nykyttäen. Sähköhammasharjojen hinta vaihtelee 20 ja 180 euron välillä.

Sähköhammasharjan tärkeimmät ominaisuudet ovat kahden minuutin harjausajastin, helppo harjaus ja yhteensopivuus monien eri vaihtopäiden kanssa. Joissakin sähköhammasharjoissa voi olla esimerkiksi painesensori, joka ilmoittaa, jos käyttää voimaa liikaa.

 

Välipalan väliin välipaloja

Ihan tuoreita tutkimustietoja suomalaisten hampaiden puhtaudesta ei ole, mutta Terveys 2000 -tutkimuksessa vain joka kolmannella hampaallisella henkilöllä oli puhtaat hampaat.

– Naisten hampaat olivat keskimäärin selvästi puhtaampia kuin miesten, mutta heidänkään tilanteensa ei ollut hyvä. Hampaita suositellaan harjattavaksi ainakin kahdesti päivässä fluorattua hammastahnaa käyttäen. 

Hannu Hausenin mukaan suomalaiset syövät nykyisin terveellisemmin kuin vielä muutama vuosikymmen sitten.

– Tavoite säännöllisestä ateriarytmistä yhteisine aterioineen toteutuu kuitenkin aiempaa huonommin, sillä ateriointimme on ”välipalaistunut” niin, että saamme ravintomme yhä useammin pienistä välipaloista.

Aterioiden välinen jatkuvan luonteinen napostelukin on hänen mukaansa valitettavan yleistä.

– Mehuja ja virvoitusjuomia juodaan aivan liikaa ja monet ihmiset siemailevat niitä myös aterioiden välillä, jolloin janojuomana pitäisi käyttää pelkkää vettä.

Hannu Hausenin mukaan muuttuneiden ruokatottumusten seurauksena hampaiden eroosiovauriot ovat lisääntyneet, mutta hampaiden reikiintymisvauhti tuntuu keskimäärin säilyneen aiemmalla tasolla. Tämäkin taso on tosin tarpeettoman korkea.

 

Suuhygieniaa pienestä pitäen

Mitä varhemmin, sitä parempi. Lapset pitäisi totuttaa kahdesti päivässä tapahtuvaan hampaiden harjaukseen heti ensimmäisen hampaan puhjettua.

– Aluksi harjauksesta huolehtii luonnollisesti vanhempi, mutta ennen pitkää lapsen pitää antaa itsekin osallistua siihen.

Kannattaa kuitenkin muistaa, että lapsilla käsien motoriikka kehittyy niin hitaasti, että vasta pitkälti kouluiän saavuttamisen jälkeen on lupa odottaa, että lapsen hampaat ovat omatoimisen harjauksen jälkeen puhtaat.

– Sitä ennen vanhemman on aina tarkastettava lopputulos ja tarpeen vaatiessa autettava harjauksen viimeistelyssä. Pojilla aamuin illoin tapahtuvaan hampaiden harjauksen juurruttaminen jokapäiväiseksi tavaksi on hankalampaa kuin tytöillä. Siksi on ensiarvoisen tärkeää, että isät ovat tässä asiassa heille mallina.

Hannu Hausen summaa positiivisen lopputuloksen: kun pojat ja isät harjaavat hampaansa yhdessä aamuin illoin, paranee isienkin suuhygienia kuin huomaamatta.

 

Ikäihmisistä on myös huolehdittava

Vanhuusiässä ihmisten toimintakyky heikkenee ja jossain vaiheessa he saattavat alkaa tarvita apua hampaittensa puhdistamisessa.

– Hyvään ikäihmisten hoivaan kuuluu, että ikäihmisiä tarvittaessa avustetaan päivittäisen suuhygienian noudattamisessa riippumatta siitä, hoidetaanko heitä kotona, palvelutalossa tai sairaanhoidon yksikössä.

 

Fluorihammastahnaa suuhygieniaan

Hammastahnassa on Hannu Hausenin mukaan tärkeintä se, että hammastahna sisältää fluoridia. Lapsiperheissä pitää muistaa, että alle 6-vuotiaat käyttävät miedompaa fluorihammastahnaa (1000–1100 ppm) kuin sitä vanhemmat (1450 ppm).

Aikuisten hammastahnoista esimerkiksi valkaisevat tai hammaskiven muodostumista ehkäisevät tahnat eivät sovellu lasten käyttöön. Monissa hammastahnoissa käytetään vaahtoavana ainesosana natriumlauryylisulfaattia, joka joillakin ihmisillä aiheuttaa limakalvo-oireita. Näiden ihmisten kannattaa valita tahna, jossa tuota kemikaalia ei ole.

 

Teksti: Mirkka Kortelainen
Kuva: Depositphoto

Tulosta

Osallistu keskusteluun

Kommentit


Energiavinkit

Ruokahävikki on tuhlausta

Älä hanki turhaa ruokaa ja säilytä ruoka oikein ja energiataloudellisesti, säästät sekä rahaa että luontoa. Lue lisää

ISS omat uutiset

Rakennamme aurinkovoimalan toimistorakennuksen katolle

Käynnistimme maaliskuussa aurinkovoimalahankkeen, jonka tavoitteena on rakentaa aurinkovoimala toimitalomme katolle. Hankkeella haetaan kokemusta aurinkovoiman tuotantomääristä ja laitteiston teknillisistä ominaisuuksista. Lue lisää

Energiatehokkuus

Kasvata oma sato kasvihuoneessa

Yhä useammalla on ajatus itse kasvatetusta sadosta. Viherpeukaloille onkin tarjolla todella monenlaisia vaihtoehtoja. Minikasvihuoneen tai paremminkin hyllykön voi sijoittaa parvekkeelle ja tilaihmeitä on tarjolla myös rivi- ja pientalojen pihalle. Lue lisää

Vertailut

Sähkögrillillä grilliherkut siististi ja turvallisesti

Grilliherkut kuuluvat kesään. Otimme testiin viisi sähkögrilliä ja testasimme miten sähkögrilli pärjää kesän grillauksissa. Ja kyllä sähkögrillillä pärjää, siististi ja turvallisesti. Lue lisää

Kodintekniikka

Taltuta tulinen nokkonen hauduttamalla

Lähi- ja luomuruoat ovat trendikkäitä. Siitä voi pistää vielä askeleen paremmaksi talttumalla tulinen ja luonnonvarainen kotipihan nokkonen hauduttamalla. Sähköliedellä saa valmistettua monenlaisia nokkosherkkuja. Lue lisää

Turvallisuus

Varmista mökkihormien kunto

Mökin ja saunan hormin kunto on hyvä varmistaa vuosittain. Älä kuitenkaan lankea ilmaisia tarkastuksia ja mahdollisesti ylihintaisia korjauksia kauppaavien helppoheikkien ansaan. Lue lisää

Liikenne

Yksityisiin kiinteistöihin tarvitaan latauspisteitä

Taloyhtiöiden hallitusten kannattaa varautua sähköajoneuvojen yleistymiseen ja huomioida latauspisteiden rakentaminen hyvissä ajoin. Osana yhteisrahoitteista projektia Motiva on julkaissut videon, joka neuvoo taloyhtiöitä alkuun latauspisteiden rakentamisessa. Lue lisää

Pääkirjoitus

Jo joutui armas aika

Taas koittaa se aika, kun yksi lukuvuosi on takana ja siitä jaetaan todistukset, joissa mennyttä tarkastellaan niin sanallisin kuin numeerisinkin arvosteluin. Myös Imatran Seudun Sähkö-konserni sai sanalliset arvionsa tilintarkastajilta ja lopullisen sinetin sille antoivat yhtiön omistajat yhtiökokouksessa toukokuussa. Siellä päätettiin vahvistaa vuoden 2016 tilinpäätös ja myöntää vastuuvapaus toiminnasta vastuussa oleville tahoille. Lue lisää

Laiteuutuudet

Uudenlaista ajattelua astianpesuun

Mitä jos astianpesukone olisikin pieni tai esimerkiksi kaksiosainen, jotta sinun ei tarvitsisi aina odottaa sen täyttymistä pestäksesi täyden koneellisen. Fisher & Paykelin astianpesukone on vastaus monipuolisuuden kysyntään ja se on myös muotoilultaan ainutlaatuinen. Lue lisää

Lämmitys

Varmista mökkihormien kunto

Mökin ja saunan hormin kunto on hyvä varmistaa vuosittain. Älä kuitenkaan lankea ilmaisia tarkastuksia ja mahdollisesti ylihintaisia korjauksia kauppaavien helppoheikkien ansaan. Lue lisää